Puistoliikuntaviikko 31.7.-6.8.2023

Liikunnanohjaajien puistoliikuntaviikko tulee taas!

Kajaanin kaupungin liikunnanohjaajat järjestävät puistoliikuntaviikon 31.7.-6.8.2023. Viikon aikana luvassa paljon erilaisia liikuntatunteja, joista voit valita mieleisesi. Puistoliikuntaviikon aikana pääset tutustumaan maksuttomasti liikuntaympäristöihin Kajaanissa (Otanmäen maauimalan vesitreeni uintilipun hinnalla).

MA 31.7.

klo 10-11 Mäkitreeni, kokoontuminen jäähallin takana
klo 14-15 Kuntosali, Kaukaveden ulkokuntosali

TI 1.8.

klo 10-11 Kahvakuula, kokoontuminen Kaukaveden pääovilla
klo 14-15 Sauvakävely, kokoontuminen jäähallin pihalla

KE 2.8.

klo 10-11 Nopeutta ja koordinaatiota, Vimpelin yleisurheilukenttä
klo 14-15 Kehonhuolto, kokoontuminen Kaukaveden pääovilla

TO 3.8.

klo 10-11 Kuntopiiri, Kajaanihallin ulkokuntosali
klo 14-15 Porrastreeni, Kalkkisillan kuntoportaat

PE 4.8.

klo 10-11 HIIT, Kajaanihallin ulkokuntosali
klo 14-15 Liikkuvuus ja venyttely, kokoontuminen Kaukaveden pääovilla

LA 5.8.

klo 14-14.45 Vesitreeni, Otanmäen maauimala (ohjaus uintilipun hinnalla)

SU 6.8.

klo 14-15 Kiertoharjoittelu, Otanmäen urheilutalo

 

Tarvitset oman alustan kahvakuulaan, kehonhuoltoon sekä liikkuvuuteen ja venyttelyyn. Nappaa sauvakävelyyn omat sauvat ja kahvakuulaan oma kahvakuula. Muutamia lainattavia välineitä löytyy myös.

Ohjattujen liikuntaryhmien aikana ma-pe järjestämme lapsiparkin 5-10 vuotiaille lapsille, jotta huoltajat pääsevät treenaamaan.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

 

Kehittääksemme toimintaamme anna meille palautetta puistoliikuntaviikosta.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.