Olet täällä

Virtaa mielen ja kehon jaksamiseen

Sydän ja sinitaivas. Pidetään huolta toisistamme. Kyllä tästä selvitään.

Virtaa mielen ja kehon jaksamiseen -osioon on koottu muun muassa liikuntavinkkejä, virtuaalista kulttuuria, puuhaideoita, lukuvinkkejä ja mielen hallintaan liittyviä palvelulinkkejä. Osiossa on nostettu esille erityisesti kajaanilaisia ja kainuulaisia toimijoita. Sivustoa täydennetään koko ajan. Kajaanin kaupungin viestintä- ja markkinointitiimi ottaa mielellään vastaan lisää linkkivinkkejä osoitteessa viestinta@kajaani.fi.

MUSIIKKIA

Musiikkituokioita perheille  |  Kainuun musiikkiopisto
”Talvituuli”-etydi, säv. F. Chopin. Esittäjä Marko Mustonen, piano.
Romanza Andaluza, säv. Pablo de Sarasate. Esittäjä Minna Tuhkala, viulu.
Le Cygne (Joutsen), säv. Camille Saint-Saëns. Esittäjä Mikko-Pekka Salo, sello.
Krapulakatrilli, säv. P. Pentikäinen. Esittäjä Mauno Tolonen, 2-rivinen harmonikka.
Sanna, Esko ja Toivo opettavat lapsille viikonpäivät tutun melodian avulla.

Kainuun musiikkiopisto sosiaalisessa mediassa:
FB Kainuun musiikkiopisto

NÄYTTELYITÄ

FB Kajaanin taidemuseo – Esittelyssä Väreilyä-näyttely.
Lapsille suunnattu Väreilyä-näyttely on nyt koettavissa video-opastuksena! Neliminuuttinen video sukeltaa värien ja tunteiden maailmaan.
Katso video: https://www.youtube.com/watch?v=poLTq7sO7B8

Linnan juhlat –teos  |  Kainuun Museo
Aikamatkalla - Suomen Nukketaiteilijat 20 vuotta -juhlanäyttelystä
Linnan juhlat
Teoksessa Linnan juhlat vuodelta 2012, mukana kaikki silloin elossa olleet Suomen presidentit.
FB Kainuun Museo

Seuraa myös:
FB Kajaanin kuvataiteilijat

TEATTERIA

Monologeja

Katariina, osa kuusi Salla Viikan monologista Hullun hyvä  |  Kajaanin kaupunginteatteri
Katariina: Tarja Heinula, ohjaus Tarja Heinula, kuvaus ja editointi Topi Lindh
Youtube

Heljä, osa viisi Salla Viikan monologista Hullun hyvä  |  Kajaanin kaupunginteatteri
Heljä: Tarja Heinula, ohjaus Tarja Heinula, kuvaus ja editointi Topi Lindh
Youtube

Kimmo, osa neljä Salla Viikin Monologista Hullun hyvä  |  Kajaanin kaupunginteatteri
Kimmo: Perttu Hallikainen, ohjaus Tarja Heinula, kuvaus ja editointi Topi Lindh
Youtube

Liisa, osa kolme Salla Viikan monologista Hullun hyvä | Kajaanin kaupunginteatteri
Liisa: Heidi Syrjäkari, ohjaus Tarja Heinula, kuvaus ja editointi Topi Lindh
Youtube

Sinikka, osa kaksi Salla Viikan monologista Hullun hyvä | Kajaanin kaupunginteatteri
Sinikka: Heidi Syrjäkari, ohjaus Tarja Heinula, kuvaus ja editointi Topi Lindh
Youtube

Osa Minnis, osa yksi Salla Viikan monologista Hullun hyvä | Kajaanin kaupunginteatteri
Lukija Maria Palmu, ohjaus Tarja Heinula, kuvaus ja editointi Topi Lindh
Youtube

Seitsemän veljestä - lukudraama  |  Kajaanin kaupunginteatteri
Kajaanin kaupunginteatterin näyttelijät Antti Hovilainen ja Perttu Hallikainen lukevat otteita ja kertomuksia Aleksis Kiven Seitsemästä veljeksestä, kuva ja editointi Topi Lindh
Youtube

Kajaanin kaupunginteatterin kuvituskuva

Lailan Lauantailaulut

Kajaanin kaupunginteatterin näyttelijä Maria Palmu esittää kappaleen Lazzarella. Lazzarella on Domenico Modugnon ja Riccardo Pazzaglian kirjoittama italialainen iskelmä vuodelta 1957. Suomessa kappale tunnetaan Laila Kinnusen ensilevytyksenä vuodelta 1957. Suomenkieliset sanat siihen teki Sauvo Puhtila.
Tapani Hyvönen säestää. Kuvaus ja editointi Topi Lindh.
Youtube

Yö on kyynelten Kajaanin kaupunginteatterin näyttelijä Maria Palmu laulaa Paul Ankan sävellyksen It's Time To Cry, suomenkieliset sanat on kirjoittanut Solja Tuuli.
Tapani Hyvönen säestää.
Youtube

Kajaanin kaupunginteatterin näyttelijä Maria Palmu laulaa Cole Porterin sävellyksen
Night and Day.
Youtube

Kajaanin kaupunginteatterin näyttelijä Maria Palmu laulaa Sebastian Iradierin sävellyksen
La Paloma.
Youtube

Kajaanin kaupunginteatterin näyttelijä Maria Palmu laulaa Laila Kinnusen Euroviisuedustuskappaleen Valoa ikkunassa vuodelta 1961.
Säestys Tapani Hyvönen. Videon kuvaus ja editointi Topi Lindh
Valoa ikkunassa

FB Kajaanin kaupunginteatteri

Sydänääniä  |  Vaarakollektiivi
Sydänääniä on Vaaran Karoliina Kuvajan synnytyskokemuksia käsittelevä podcast-sarja. Uusi jakso viikoittain keväällä 2020.
Synnytyskokemuksia

Esirippukunta  |  Vaarakollektiivi
Vaara-kollektiivin kymmenosainen podcast-sarja rymistelee suoraan teatterin ja yhteiskunnan kulissien taakse selvittämään, miten ammattiteatteri voi pienissä kaupungeissa.
Esirippukunta

FB Vaarakollektiivi

Toteutus Pirkko Paananen, kuva Perttu Penttinen

Kuva Kajaanin kaupunginteatterin vitriini_kevät 2020_toteutus Pirkko Paananen_kuva Perttu Penttinen.

LIIKUNTAA

Jumppaa, musikkia ja vinkkejä kaiken ikäisille  |  liikunnanopettaja Marja Kemppainen  | Kaukametsän opisto | KAMK  | Kaukavesi  | Liikkuva opiskelu –ohjelma.
HUOM! sivuston lopusta, löydät Kainuun musiikkiopiston vinkkejä koko perheen yhteisiin musiikkituokioihin ja opetusta musiikinsoiton alkeisiin.
Jumppakamu

FB Kaukametsan Opisto  /  Kajaanin Ammattikorkeakoulu  /  Kaukavesi  /  Liikkuva opiskelu

Kaukaveden kotojumpat
Rauhallisia liikkeitä koko perheelle
Kehon huoltoa etätyössä
Keppijumppaa
Jumppaa sisätiloissa villasukkien kanssa. Liikkeet soveltuvat kaikenikäisille.
Vinkkejä lenkkeilyn lomaan

LIIKU LUONNOSSA  
Luontopolut ja retkeily
Retkikartta
Kajaanin kaupunki_ liikunta_palveluopas

Kajaanin kaupungin liikuntapalvelut sosiaalisessa mediassa:
FB Liiku Kajaanissa | IG @liikukajaanissa
FB Kaukavesi | IG @kaukavesi

 

Orvokkeja

Kainuun ammattiopiston Seppälän puutarhan orvokkeja.

KATSELE LUONTOA

Videoita luonnosta  |  KAMKin yhteistyössä Wild Taigan matkailualueen (Wild Taiga Online hanke) kanssa toteutettua sisältöä
Wildlife, culture and outdoor activities in Kuhmo and Suomussalmi, in northern Finland.

FB Kajaanin Ammattikorkeakoulu

Eläinvideoita |  Kainuun ammattiopiston Seppälän toimipiste
Käytyään aamulypsyn jälkeen pihatossa, Ulvi palasi hoitamaan vasikkaansa kuivitettuun karsinaan.
Nuorkarjavideo
Nella ja palloleikki (koiravideo)

FB Kainuun ammattiopisto

TANSSIA

Koko perheen yhteistanssilinkkejä  |  Kajaani Dance
Sadetanssia
Tiputanssia
Funky Town

FB Kajaani Dancen tanssikoulu

MIELEN HALLINTAA

Koronavirukseen liittyvä huolen ja epävarmuuden sietäminen  |  Mielenterveystalo
Apua aikuisille

Aina ei tarvitsekaan jaksaa  |  Kainuun sote
Apua vanhemmille

Aina ei tarvitsekaan jaksaa  |  Kainuun sote
Apua nuorille

Mielenterveys, päihteet ja riippuvuudet |  Kainuun sote
Huoli omas­ta tai lä­hei­sen jaksamisesta

Mielen hyvinvointia opiskelijoille  |  Nyyti ry
Edistää opiskelijoiden mielenterveyttä tarjoamalla monipuolista tietoa ja toimintaa mielen hyvinvointiin ja opiskeluarjessa jaksamiseen liittyvissä asioissa.
Sivustolla mm. Sekasin-chat

LUKEMISTA

e-kirjasto  |  Kajaanin kaupungin ja Pohjois-Pohjanmaan kirjastot
Lukuvinkkejä videoina  |  Kajaanin kaupunginkirjasto
Lukuvinkkejä lapsille  |  Kajaanin kaupunginkirjasto

FB Kajaanin kaupunginkirjasto

 

Lukuhetki kotona

 

TEKEMISTÄ

Ohjeita ja ideoita taiteen kokemiseen, kokeilemiseen ja harrastamiseen kotona, vapaa-ajalla tai osana opetusta. Sivuille on valittu taidetekemistä ja elämyksiä monipuolisesti. Harrasta kotona -tiimi on tutustunut kaikkiin sisältöihin ja varmistanut että ne soveltuvat lapsille ja nuorille.
Harrastakotona

Puuhavinkkejä  |  Kulttura, Kainuun lasten- ja nuortenkulttuurikeskus
Emilia Hyvönen, tuottaja   | Saara Karjalainen, taitelija-pedagogi
Puuhavinkkejä kotiin isoille ja pienille 

FB Kulttura, Kainuun lasten- ja nuortenkulttuurikeskus

Mukana monet Suomen tubettajien kärkinimet |  YouTube Suomi
Videoilla vinkkejä kun olet kotona, voit oppia uusia taitoja, löytää uusia kiinnostuksen kohteita tai palata vaikka vanhojen harrastusten pariin.
Kokoa #kanssani -soittolistoja kotonaolosta nauttimiseen

Käsityövinkkejä  |  Taito Kainuu ry
FB Pieni mökki pörriäiselle, Kainuun lapaset, etäkursseja ym.

Runorobotti  |  Sanataideyhdistys Yöstäjä ry
Tee itse runo

KEVÄT ON PERUTTU (Vai onko? - Just sun viesti me halutaan kuulla!)  |  Kajaanin kaupunginteatteri  |  Kajaanin nuorisopalvelut  |  Vaara-kollektiivi  |  Kainuun Lasten- ja Nuortenkulttuurikeskus Kulttura  |  Kajaanin harrastajateatteri
“Kevät on peruttu” julkaisee viikoittain videon, jossa käsitellään nuorten esiin nostamia aiheita. Hankkeen kotisivut
Äänen ja kasvot videoviesteille antaa sosionomiopiskelija Petja Korkkonen.

kevatonperuttu@gmail.com, IG @kevatonperuttu, facebook.com/kevatonperuttu, www.kevatonperuttu.com

Selkeää ja saavutettavaa viestintää  |  Papunet
Erityisryhmät, kuvakommunikointi, muistisairaus ja vuorovaikutus

FB Papunet

 

Lähetä meille oma linkkivinkki osoitteella
viestinta@kajaani.fi

 

Toteutus Markku Hernetkoski, kuva: Perttu Penttinen

Kuva Kajaanin kaupunginteatteri_kevät 2020_julisteen toteutus Markku Hernetkoski_kuva Perttu Penttinen.

Viimeksi muokattu

26.5.2020