Olet täällä

Ohjattu liikunta

Sisäliikuntapaikat

Ohjattua liikuntaa on tarjolla monipuolisesti kaiken ikäisille kajaanilaisille. Tavoitteena on tarjota terveyttä ylläpitävää ja edistävää liikuntaa, sekä innostaa myös omaehtoiseen liikkumiseen.

 

Liikuntapassi 70+

 

Liikuntapassi 70+ on tarkoitettu yli 70 -vuotiaille kajaanilaisille. Liikuntapassituki oikeuttaa 1,5 €:n tukeen tietyillä kuntosaleilla ja uimahallilla. Liikuntapasseja saa Kajaani Infosta (Pohjolankatu 13), Vesiliikuntakeskus Kaukavedestä ja Otanmäen Urheilutalolta.
Liikuntapassia lunastettaessa on todistattava henkilöllisyys. Liikuntapassi on henkilökohtainen ja tarkoitettu vain omaan käyttöön.

Liikuntapassilla saatava tuki on voimassa seuraavissa liikunta- ja kuntokeskuksissa ja liikuntalaitoksissa:

Kajaanin ammattikorkeakoulu Oy, Myötätuuli (sosiaali-, terveys ja liikunta-alan oppimisympäristö) Ketunpolku 4, Taito 2
Kuntokeskus Body-Center, Pohjolankatu 33
Kuntokeskus Balance, Kauppakatu  30
Kainuun Fysioterapia,  Lönnrotinkatu 14
LS Fysioterapia, Karankakatu 19
Kajaanin Tennishalli, Kuntokatu 9
Puisto, Lönnrotinkatu 1
Otanmäen Urheilutalo ja maauimala, Rullaajantie 4
Kajaanihalli, Ratakatu 2
Lady Line, Lönnrotinkatu 18
IsoHoo, Koskikatu 1
Vesiliikuntakeskus Kaukavesi, Koskikatu 3

 

Vertaisohjaajien ohjaamat vesijumpat senioreille

 

Ryhmät kokoontuvat Kaukavedessä kerran viikossa. Pääosa ryhmistä on vesijumppia. Joihinkin ryhmiin, kuten painonhallintaan, sisältyy myös kuntosalivuoro. Vesijumpparyhmiin saa liikuntapasseja vertaisohjaajilta. Liikuntapassin etu on 1,50€ maksamastasi uintimaksusta. Päällekkäiset etuudet eivät ole mahdollisia.

 

Terveysliikunta erityisryhmille

 

Kainuun Soten terveysliikunnan kurssit ovat suunnattuja pitkäaikaissairaille, ikääntyneille, työttömille työnhakijoille ja heille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Tuntien tavoitteena on ennen kaikkea toimintakyvyn ylläpitäminen. Jos tunnille tulija tarvitsee apua pukutiloissa pukeutumisessa tai liikkumisessa, tarvitsee hän oman avustajan mukaan.

Lisätietoja Kajaanissa toimivista ryhmistä http://sote.kainuu.fi/terveysliikuntaryhmat

Vastuuhenkilö